16 августа 2018

Пятничный приветик и новый зайка

Приветик, дорогие мои, покуда за окном нелетная погода и не ускачешь на несколько дней на моря, а отпуска еще пол месяца, то есть время заниматься любимыми делами - торты печь, да Гномушек ваять) а ну да, еще на тренировки ходить. Хотя тренировки, если честно, уже привычка, а она не зависит совсем ни от погоды, ни от настроения, ни от загруженности.. просто иду и делаю все то, что скажет тренер..

Многие спрашивают, что тебя мотивирует заниматься спортом и не пропускать. Да ничего не мотивирует, абсолютно! Вот вы, когда зубы чистите, что вас мотивирует? вы каждый раз представляете себе испорченные зубы или поход к стоматологу?  Так начинается ваше утро? Да не же.. вы просто идете и чистите их, может даже еще с закрытыми глазами)) 

Фото ДО и ПОСЛЕ отпуска 2018
Для многих вещей (в том числе и очень важных) не нужно искать мотивацию, просто достаточно повторять это каждый раз, когда требуется/записано/запланировано/хочется. У меня началось все с того, что я просто записала в свой ежедневник в понедельник, среду и пятницу - СПАРТА и все. Привычка, выполнять все то, что запланировано сыграла свою роль - теперь и писать не надо, все само.. Сам собирается на автомате рюкзак, ноги сами идут в зал.. и по дороге никогда не думается, что вот, я сейчас приду, да как же мне будет тяжело, а смогу ли я, а как обратно, если совсем сил не осталось...  иногда да, совсем не остаются и полежать приходиться прям на скамейке в раздевалке)


Конечно бывают всякие искушения типа вечеринок/гостей/друзей, но это только поначалу. Потому что стоит задача - тренировка в 19-00, а потом, если захочется или сможется))) тогда иди хоть на все 4 стороны. Друзья по первости будут обижаться,  говорить не совсем приятные слова, типа вся такая занятая, что на нас времени нет.. Но буквально скоро, все, кому вы дороги, будут помнить, что сегодня понедельник/среда/пятница и в 19-00 у нее тренировка) 

Ну а если вы, все же, нуждаетесь в мотивации, то я скажу так -  полюбите себя, свое тело и тогда, она точно вам не потребуется.

Многие еще переживают по поводу еды, что вести здоровый образ жизни - это ни капли алкоголя и ППшная гадкая еда. В какой то степени да, не буду врать. Но это не полное отсутствие вашего любимого шампанского или шашлыков. Просто все должно быть в меру и в то время, когда можно и нужно!

Но о еде много можно писать, дня не хватит, если интересно, могу поделиться, с чего начинала, какие основные продукты ем и что позволяю себе всегда и иногда.


Собиралась вообще то поздоровкаться, а вон сколько настрочила)) писака)

Все! показываю Зайку и иду украшать торт) ага, уже охлаждается) сегодня же моя кулинарная пятничка)




 



Всем желаю любви и, прежде всего, к себе!
Ваша Жека)
==================================

P.S. Этот солнечный малыш свободен) 
пишите кому надо срочно тепла и солнышка)
WA 89140900905

15 августа 2018

Сиреневая Зайка

Сиреневая или желтенькая, пусть будет сиреневая) Ну вы в курсе) с названиями у меня туго))







Заинька свободна, ее можно приобрести для себя или любимой Принцессы)
Пишите gnomushka@list.ru или звоните (WA) 89140900905
Доставка по России с течении 5 - 7 рабочих дней.


Всем добра и улыбок!
Ваша Жека)

13 августа 2018

Фоточки с Черного морька -1

Мое любимое Черное морько.. так хочется сохранить каждый денечек отпуска на нем, каждую минуту восторга и ощущения счастья. Предполагаю, что на нашем шарике довольно много мест, которые перезагружают и дарят внутреннее удовлетворение. У меня, как раз оно - Черное, теплое, прекрасное!

И не смотря на то, что отдыхать пришлось практически без денег, т.к. зарплату за июнь до сих пор не дали, но, как говорится, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.. 

Пусть в блоге будут самый яркие моменты этого отпуска. Буду периодически заглядывать и питаться воспоминаниями до следующего лета)


Еще в самолете начала переживать по поводу того, что съела то, что не ела  больше года. Это были макароны с какой то очень жирной заправкой, пирожное и печенье, по-моему. 

А по приезду в Новороссийск, естественно в ход пошли все фрукты, мяско, пиво, орехи, мороженое.. в общем, было как то нелогично и смешно продолжать кормить себя куротитькой, гречкой, да брокколи, поэтому, не долго размышляя, бросила я все эти предостережения и позволила себе кушать все, что захочется. Даже попробовала свинину, но не пошло)
Оказывается, ничего страшного не произошло, хотя на весы вставать боялась)) Вес остался прежним, что не может не радовать) 



Встретили меня, как дорогого и очень долгожданного гостя. Настоящие друзья, они и на другом конце планеты, настоящие.. Людочка и Игорь, спасибо вам за гостеприимство и мой великолепный отдых! Люблю вас!

Игорь, обещаю в следующий раз больше пирогов и обязательно с рыбой))








Много чего было задумано.. кони, парашюты, водопады, пенные вечеринки, Крымский мост, дельфины, квадроциклы.... но на все это нужны деньги, а отдых у меня, благодаря любимому Университету, получился бюджетный.. Но между тем, удалось провести целый день в аквапарке "Золотая бухта". Было ярко, весело, здорово!



Хотела уместить все фото в один пост, но понимаю, что будет перебор, поэтому остальное позже) 

Желаю все солнышка, эмоций и позитива!
Лето продолжается и это не может не радовать)
Ваша загорелая Жека)

12 августа 2018

Котя с цветочком

Вот такая малышка сшилась сразу по приезду из отпуска. Нежная киска в розово-сереньких тонах с цветочком.








Котейка пока свободна, можно приобрести, 
звоните 89140900905 или пишите письма) gnomushka@list.ru

Всем легкого понедельничка,
обнимаю, ваша Жека)